Si correrà sabato 17 settembre la sedicesima edizione della Corrifano, gara podistica che si corre a Fano divenuta ormai una classica di fine estate; una data psticipata rispetto alle precedenti edizioni per la quale ringrazieranno soprattutto coloro che si cimenteranno lungo il percorso di 8,4 km sulle colline del quartiere Gimarra. (continua…)
Ci sono degli eventi o avvenimenti che spesso scandiscono il passare del tempo e sono dei punti di riferimento nel calendario di ciascuno: nel mio la Pesaro-Rovigno e la ColleMarathon indicano che il mese di Maggio è ormai alle porte: si svolgerano infatti la prossima settimana queste due manifestazioni abbastanze care alla mia persona, anche se non vi ho mai preso parte. La Colle-Marathon è stato il sogno proibito delle stagioni in cui correvo con una frequenza di anche 5 volte alla settimana: nelle condizioni attuali è praticamente un sogno vietato……..ma mai dire mai ed un posto nei miei pensieri di partecipazione ci sarà sempre anche in futuro.
Con la Pesaro-Rovigno ci sono stati diversi momenti in cui la mia partecipazione alla regata è sembrata essere quasi definita, ma poi per un motivo o per un altro non s’è fatto nulla: anche quest’anno avrei avuto l’occasione, ma con un ginocchio non in perfette condizioni la scelta più saggia è quella di non compromettere un’intera stagione estiva di running ed attività sportive sulla spiaggia.
Seguiro’ via web o sms le avventure di Lucifera e del suo equipaggio che salperà alla conquista di allori, e dal vivo, lungo il percorso, l’evolversi della maratona.
Questi i programmi delle due manifestazioni: (continua…)
Mi riaffaccio su ckappa, e sul web più in generale, dopo un periodo di quasi due settimane in cui gli aspetti emotivi hanno sopraffatto la ragione e la voglia di scrivere e raccontare: ecco quindi che ricominciamo a pubblicare i post su ckappa che mi auguro tornino ad avere la frequenza che gli assidui lettori avevano auto modo di “testare”.
In questo primo post volevo raccontarvi come spesso la volontà non è sufficiente a intraprendere le attività che in qualche modo si erano dismesse: mi rifersco alla pratica del running che mi aveva visto nelle passate stagioni come assiduo frequentatore e che avevo abbandonato nella stagione invernale per svernare in palestra: mi ero così deciso a riprendere le mie corsette quasi quotidiane quando un dolore al gnocchio ha abortito ogni mia velleità: dopo oltre un mese di “convivenza” coatta con il problema, lo stesso mi ha finalmente abbandonato dunque ormai non ci sono più scusanti ed anche le ore di luce sino al tardo pomeriggio presuppongono la ripresa: ho già allertato i miei “compagni di viaggio” con cui condividere le sedute di allenamento e mi sono pure comprato un paio di scarpe da running super ammortizzanti per cerare di ridurre al minimo i traumi dovuti ala corsa su strada ed a qualche chilo eccedente il mio peso forma forma.
Mi fermo qui e smeto di annoiarmi con i miei buoni propositi pre-estivi: diciamo che con questo post o ceato di conincere me stesso, ma è il momento di iniziare ad agire: cercate di lasciarmi strada se doveste incontrarmi per strada madido di sudore e stravolto dalla fatica.
Avevo pianificato la ripresa degli “allenamenti” di corsa già due-tre settimane fa, ma non sono mai riuscito a portare a termine i propositi perchè una strana maledizione sembrava impedirmelo. Dapprima una tempestosa settimana di pioggia, poi un virus intestinale mi avevano impedito di riprendere a correre: il week end passato è però stato quello decisivo e complice il lungo ponte del 25 Aprile e la compartecipazione del Piero (già fido compagno degli allenamenti in palestra) e di Ale ci siamo cimentati in quello che per me costituiva il primo allenamento di corsa dopo oltre quattro mesi di inattività. Come mi aspettavo (….o meglio speravo) i tre mesi di palestra, ed il lavoro aerobico svolto, hanno permesso di effettuare due sedute di corsa più che soddisfacenti (per un totale di circa 20 km), in particolare la seconda che ci ha visto inerpicarci su per le colline di Gimarra. Il riscontro cronometrico è passato in secondo piano, mentre dal punto di vista muscolare ho potuto contare su di una tonicità tale che non può non farmi essere ottimista sulle uscite future.
Finalmente ieri sera sono riuscito ad effettuare una proficua seduta di corsa dopo lo stop più o meno volontario delle ultime due settimane. Ho effetuato il percorso di circa 10,3 km ottenendo un ottimo riscontro dal punto di vista muscolare ed un buon 53’02” di riscontro cronometrico. Speriamo che la ripresa sia di buon auspicio per il sopraggiungere del freddo che allontana la volontà di sottoporsi agli allenamenti: (continua…)
Che con l’arrivo delle giornate più fresche avrebbe trovato giovamento l’attività della corsa è un’ipotesi che non aveva bisogno di conferme, ma mai avrei pensato che la mia condizione atletica avesse raggiunto un traguardo simile.
Andiamo con ordine: martedì solita corsetta dalla pista di atletica Zengarini con giro per le colline di San Biagio e Gimarra (10,5 km) in compagnia di Ale: (continua…)
Quella che si terrà Sabato 8 settembre sarà la dodicesima edizione della “Corrifano” la gara podistica di 8,5 km che ogni anno si svolge in uno dei primi week end di Settembre sulle colline di Gimarra, quelle colline sulle quali corro nel periodo primaverile-estivo quando le condizioni di luce lo consentono.
Il ritrovo è in via Cena a Gimarra (vicino al locale campo sportivo) alle ore 16.00 per le iscrizioni (5 euro per partecipante, compresa la quota assicurativa, di cui 2 euro saranno donati in beneficenza). (continua…)
Dopo un periodo di oltre due settimane di quasi inattività per quanto concerne la attività di running dovuto alla vacanza ed al caldo ho finalmente ripreso la mia attività di corsa accompagnato quasi sempre o da Ale o dal Piero o da entrambi.
E’ proprio vero……..le cose piacevoli spesso accadono quando meno te lo aspetti: sono appena rientrato dalla ormai consueta corsa del Sabato in compagnia di Piero ed Ale Omi e debbo dire che sono proprio fiero di me in quanto ho corso per la bellezza di 16 km. (continua…)
La mia attività di runner sta procedendo spedita e costante senza alcun intoppo di carattere muscolare o di tempo libero da dedicare alla corsa: gli ultimi sette giorni sono inoltre stati pieni di soddisfazioni per quanto riguarda i tempi fatti registrare sui diversi percorsi che utilizzo per i miei allenamenti.
